• Riittävästä D-vitamiinin saannista tulisi huolehtia koko elämän ajan. D-vitamiinia muodostuu auringonvalon vaikutuksesta iholla. Ravinnosta D-vitamiinia saadaan rasvaisesta kalasta, kalaöljystä, kananmunasta, sienistä sekä vitaminoiduista elintarvikkeista, kuten maidosta ja margariinista. Erityisesti talviaikaan ja vegaaniruokavaliota noudatettaessa D-vitamiinin saanti voi olla haasteellista. D-vitamiinin saantisuositus on 2-17 -vuotiailla 7,5 mikrogrammaa/vrk, 18-74 -vuotiailla 10 mikrogrammaa/vrk ja 20 mikrogrammaa/vrk yli 75-vuotiailla. Raskaana oleville ja imettäville äideille suositellaan D-vitamiinivalmistetta 10 mikrogrammaa/vrk ympäri vuoden.
• Koska D-vitamiinin ravintolähteet ovat melko vähäisiä, suositellaan D-vitamiinilisää ympäri vuoden erityisesti lapsille, nuorille, ikääntyville ja raskaana oleville.
• D-vitamiini vaikuttaa suotuisasti immuunipuolustusjärjestelmään ylläpitäen hyvää vastustuskykyä ja on tärkeä luustolle, hampaille, lihaksille, mielialalle ja hormonitoiminnalle. D-vitamiini edistää kalsiumin imeytymistä ja ylläpitää kalsiumtasapainoa.
• Ksylitoli eli koivusokeri on luonnon oma makeutusaine, jota esiintyy pieniä määriä mm. marjoissa ja hedelmissä. Se on hammasystävällinen makeuttaja, joka tuottaa elimistössä n. 40 % vähemmän energiaa kuin tavallinen sokeri. Ksylitolin käyttö aterioiden ja välipalojen jälkeen ehkäisee merkittävästi hammasmädän eli karieksen muodostumista. Suotuisin vaikutus saadaan, kun tabletti imeskellään.

Vuorokausiannos 1 tabl. sisältää:
D₃-vitamiinia 10 µg
*200 % vuorokautisen saannin vertailuarvosta